{التعليم. |مرة يكون تدليك الترفيه الخاص بك حول، سوف ترغب في ذلك تكتسب الفرصة لـ الراحة و اشرب كثيرًا مياه الشرب هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخ